Petit manuel de défume

Aucun fumeur ne peut ignorer que FUMER TUE. On le lui rabâche à tous vents. Il
SAIT qu'il DEVRAIT arrêter de fumer. Mais cette menace est incertaine,
lointaine et peut être évitable.. ce qui atténue l'angoisse et permet de
vivre. Mais il est une autre menace mortelle, cette fois certaine, inévitable
et immédiate. Il ressent sa cigarette comme VITALE, et l'arrêt comme un «
arrêt de mort ». Tant qu'il n'a pas compris pourquoi il s'agit d'une pure
ILLUSION, le véritable obstacle à l'arrêt sera la PEUR PANIQUE D'ARRÊTER, à
laquelle il ne peut y échapper qu'en n'arrêtant pas... La cigarette est un
outil si merveilleux que si elle n'existait pas, il faudrait l'inventer.