Zen Daddy

Comment prendre sa vie en main et apprendre à positiver, à retrouver sa
confiance en soi pour vivre mieux, voilà ce que nous propose ce guide avec 26
pistes à explorer, suivis d’exercices pratiques et de challenges simples à
réaliser. Les thèmes ayant transformé la vie de l’auteur sont riches et vont
des émotions d’amour et de compassion envers soi et les autres jusqu’au choix
d’une alimentation consciente. Car oui, une hygiène nutritive et émotionnelle
saine s’avère déterminante pour entretenir nos capacités physiques et mentales
ainsi que pour accroître notre vitalité et nos performances. Ce livre trésor
est imprégné de la sagesse ancestrale zen et chinoise avec des citations
bouddhistes ainsi que dans la pratique de l’art martial vitalisant : le tai
chi/qi gong qui allie bien être et circulation de l’énergie vitale. Une
initiation à la méditation est enseignée et encouragée à poursuivre avec des
maîtres zen soto. Alors pour retrouver une vie harmonieuse dans votre tête,
votre cœur et votre corps, il ne vous reste qu’à vous relaxer, vous munir
d’une feuille et d’un stylo. Une délicieuse cure de bien-être et de zénitude
s’offre à vous maintenant.



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*[XXe]: 20e siècle