Choisir une psychothérapie efficace

Il existe plus de 230 formes de psychothérapie. Parmi elles, seules cinq ont
été véritablement testées par des méthodes scientifiques et leur efficacité
validée : les thérapies psychanalytiques, les thérapies cognitives et
comportementales, les thérapies interpersonnelles, les thérapies familiales et
les thérapies humanistes. Comment faire le tri parmi une offre qui ne cesse de
croître ? Quelle thérapie choisir ? Pour quels résultats ? Et à quel prix
?Dans ce livre, le Dr Jean Cottraux nous aide à choisir la thérapie la plus
efficace pour chacun d’entre nous. Un guide indispensable pour tous ceux qui
cherchent un « psy » et surtout une psychothérapie qui les aide vraiment
!Auteur de plusieurs grands succès comme La Force avec soi, La Répétition des
scénarios de vie et Les Ennemis intérieurs, Jean Cottraux est psychiatre
honoraire des hôpitaux et chargé de cours à l’université Lyon-I, membre
fondateur de l’Académie de thérapie cognitive de Philadelphie et directeur
scientifique de l’Institut francophone de formation et recherche en thérapie
comportementale et cognitive (Ifforthecc).